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产后怎样缩紧阴道比较好?
文章来源:沈阳省医妇科医院 已阅读:

  产后怎样缩紧阴道比较好?这个问题信任是所有想要生宝宝的女性所关怀的问题,造成阴道松弛的原因个别是由于年纪的增加和出产而导致的,阴道松弛会重大者下降夫妻的性生涯品质,所有解决阴道松弛问题是很主要的。那么,产后怎样缩紧阴道比较好呢?咱们今天就跟着沈阳省医妇科医院的妇科威望专家一起去具体的懂得一下吧,盼望能给宽大女性友人带来辅助。

  产后怎样缩紧阴道比较好?

  1、提肛活动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛活动。常常重复,能够很好地锻练盆腔肌肉。

  2、压缩活动:仰卧,放松身体,将一个手指微微插入阴道,后压缩阴道,夹紧阴道,连续3秒钟,后放松,重复反复多少次。时间能够逐步加长。

  3、其余活动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,反复训练,比方学走模特步就是其中一项。经由这些日常的锤炼,能够大大改良盆腔肌肉的张力和阴道四周肌肉,辅助阴道弹性的恢复,对性生涯有所辅助。

  4、屏住小便:在小便的进程中,有意识地屏住小便多少秒钟,中止排尿,稍停后再持续排尿。如斯重复,经由一段时间的锻练后,能够进步阴道四周肌肉的张力。

  温馨提醒:假如当恰当的锤炼也无奈补充这个遗憾,不仅仅是本人不性快感,而且也让丈夫不满足的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,就应当及早到医院做“阴道缩紧术”了。沈阳省医妇科医院是女性妇科的专科医院,专为女性解除妇科疑难杂症,是一所值得宽大女性友人信任的好医院。沈阳省医妇科医院祝宽大女性友人身体健康。

 

 

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